Empat sehat lima sempurna bukan lagi ukuran untuk mencapai standar gizi dan kesehatan, terutama untuk anak-anak.
Selama ini masyarakat salah kaprah mengenai program makanan sehat tersebut. Seharusnya masyarakat juga memerhatikan jumlah kalori yang diberikan kepada anak, terutama anak usia sekolah.
Jumlah makanan ini berkaitan juga dengan porsi makan anak yang harus disesuaikan dengan kebutuhannya. Keseimbangan antara makanan sehat dan jumlah inilah yang mengubah empat sehat lima sempurna menjadi makanan gizi seimbang.
Hal ini disampaikan Duta Millennium Development Goals (MDGs) Utusan Khusus Presiden Nila Djuwita F Moeloek dalam diskusi "Generasi Emas Bangsa berkat Gizi Sehat" di Hotel Acacia, Jakarta. Diskusi ini mengangkat dampak kekurangan gizi anak sekolah dan penanggulangannya.
"Selama ini kan masyarakat tahunya ini sudah empat sehat lima sempurna. Ada nasi, lauk, sayur, buah, dan susu. Tapi, sudahkan mengatur jumlah makanan tersebut? Belum bisa dibilang kita makan dengan nasi dan ikan, tapi ikan asinnya satu saja. Atau, memberikan anaknya makan dalam porsi besar. Itu kan berarti belum memenuhi gizi seimbang. Anak jangan hanya dikasih makan. Kita harus tahu juga berapa kalori yang dibutuhkan untuk anak, " kata Nila.
Jumlah kalori yang dibutuhkan anak berbeda-beda. Anak usia sekolah yang belum memasuki masa puber membutuhkan 1.600-2.500 kalori per hari. Memasuki masa transisi menuju usia dewasa, sebagian besar anak perlu meningkatkan asupan kalori menjadi 2.500-3.000 per hari. Jumlah ini juga disesuaikan dengan aktivitas anak sehari-hari. Anak aktif tentu lebih banyak membutuhkan asupan kalori.
Nila menambahkan, pola makan masyarakat Indonesia juga harus diperbaiki untuk mencapai gizi seimbang. Selama ini masyarakat cenderung tergantung pada nasi. Bahkan pemerintah juga mengimpor beras untuk memenuhi kebutuhan akan beras. Padahal, di Indonesia yang kaya akan makanan, beras bisa digantikan dengan jagung atau ubi-ubian.
"Untuk memenuhi gizi juga tidak harus melulu nasi, daging. Kita kan juga bisa mengganti dengan ubi, jagung, dan masih banyak makanan pengganti yang lebih banyak mengandung protein tinggi, bagus untuk anak-anak. Daging juga bisa diganti dengan ikan. Banyak potensi, tapi sekarang tergantung orangtua, sudahkah memiliki pengetahuan gizi baik untuk anak," ujarnya.
Menanggapi hal tersebut, Ketua Yayasan Gerakan Masyarakat Sadar Gizi Tirta Prawita Sari mengatakan, orangtua dan anak perlu mendapat bimbingan dan pendidikan tentang gizi seimbang bagi anak-anak usia sekolah.
Selain itu, guru-guru di sekolah jangan hanya menekankan pada empat sehat lima sempurna, tetapi juga gizi yang seimbang dari makanan tersebut.
"Memang benar, anak jangan dikasih makan saja. Mereka juga perlu edukasi makanan sehat. Tahun 2011 ini di daerah Jabodetabek kami berencana memberikan pendidikan pada anak sekolah mengenai gizi seimbang. Mereka juga diajari cara membuatnya sehingga mereka bisa menjadi agen yang mengajarkan gizi seimbang kepada keluarga mereka di rumah, bukan lagi empat sehat lima sempurna," Tirta menegaskan.
Sumber : http://suaramedia.com/gaya-hidup/makanan/37013-salah-kaprah-4-sehat-5-sempurna-.html
Arsip Blog
-
▼
2011
(635)
-
▼
January
(217)
- 10 Penyebab Gigi Kuning
- 11 Hal Yang Bisa Membuat Bayi Tersenyum
- 10 soft drink teraneh dan unik di dunia
- 11 Cara Cepat Menghilangkan Stress
- Negara Pembuat Masakan Terbaik Di Dunia
- 10 Tanaman Unik Di Dunia
- Alasan posisi huruf pada keyboard
- Buah-buahan Indonesia Yang Enak Dan Jarang Ditemui
- Kucingan / Angkringannya orang Jepang
- Fakta Mengerikan Tentang Bulan
- Sambal dari Berbagai Daerah di Indonesia
- 10 Humburger Termahal di Dunia
- 9 Senjata Paling Mematikan Pada Perang
- Helm dengan Desain Yang Keren
- 10 Mobil Yang Menarik Perhatian
- Tingkah Laku Aneh Para Presiden Indonesia
- Usaha Komunikasi dengan Alien
- Perkembangan Tentang Kiamat 2012
- 15 Stadion Terbesar Di Dunia
- Misteri Crop Circle
- Sosok Terekam di Planet Mars
- Sumur Zam Zam dan Fakta Dibaliknya
- Lorong Waktu yang Menggemparkan
- Memecahkan Rahasia Stonehenge
- 3 Jam Terjebak di Masa Silam
- Perang Nuklir Zaman Prasejarah?
- Tahukah Anda?? Tidur Terlalu Malam Menyebabkan Kan...
- Misteri segitiga bermuda
- Tengkorak misterius ditemukan oleh tukang ledeng d...
- Monster aneh terdampar di pantai Guinea
- Bangkai Misterius dari Inggris
- Penemuan humanoid mini di Rusia dan Chili
- Mayat putri duyung dari Parangtritis
- Monster Montauk kedua ditemukan di Long Beach
- Misteri ukiran Stegosaurus di Kuil Kamboja
- Penampakan Naga diatas langit Himalaya
- 7 Keajaiban Dunia Kuno
- Makhluk aneh dari Rusia
- Makhluk terbang misterius pada peristiwa 911
- Terungkap ! Jatuhnya UFO di Rusia tahun 1969
- Ternyata Pembuat Crop Circle Itu Para Siswa SD
- Jatuh Cinta Membuat Pikiran Tambah Cerdas & Pintar
- 10 Tips Unik Agar Anda Tidak Kecopetan
- Foto alien di taman kota Chili
- 22 Binatang dengan Kekuatan Superhero
- 8 Gua Yang Eksotik , Peninggalan Peradaban Tinggi ...
- 10 Makhluk Mitos Yang Dapat Berubah Bentuk
- 10 Kemusnahan Massal Yang Akan Terjadi
- PSSI Tega Membuat Indonesia Kalah Telak dari Malay...
- 5 Makanan Yang Berkhasiat Menghilangkan Sakit Kepala
- Terjawab, Misteri Hujan 5.000 Bangkai Burung
- 5 Presenter Bola Tercantik di Indonesia
- 10 Cita-Cita Favorite Anak-Anak
- Buah-Buah Yang Sudah Sangat Jarang di Indonesia
- Wikileaks : Iran Dapat Hancurkan Israel Dalam 10 M...
- Arti Jawaban Cewek Saat Ditembak Cowok
- Fakta Mengerikan Seputar Perjalanan Luar Angkasa
- Iklan Koran di Indonesia 121 Tahun Yang Lalu
- Anak Malaysia Gila Karena Dikatakan Malingsial di ...
- Hewan-Hewan Unik Yang Mirip Pokemon
- Segudang Manfaat Sehat di Balik Harumnya Teh
- Kisah Perjuangan Anak Pembuat Batubata..
- 8 Makanan Favorite di Indonesia
- Wasiat Aneh Sebelum Meninggal
- Indonesia Sudah Mampu Buat Kapal Perang Sendiri
- Cara Alami Mengusir Nyamuk
- Inilah Presiden Paling Sederhana di Dunia
- 10 Keajaiban Dunia Yang Terancam Musnah
- 7 Bukti Kegagalan Ekonomi Kapitalisme Rezim SBY
- 10 Tanda dan Penyebab Nyata Kehancuran Bumi
- Tukang Becak: Gaji SBY Boleh Naik Asalkan ...
- 5 Rampasan Perang Paling Berharga
- 5 Rezim Diktator Negara Arab Yang Bakal Runtuh Men...
- Seharusnya Malaysia Yang Masuk Riau
- 8 Orang Indonesia Yang Berprestasi di Dunia Intern...
- Nasib Buruk Timpa Jackie Chan?
- Pengalaman Seorang Dokter : Seorang Pasien Dipaksa...
- Mie-Mie Khas Indonesia Yang Mengoda Selera
- 10 Pertempuran Paling Berdarah dan Mengerikan Saat...
- Misteri Penemuan Besar Yang 'Sengaja' Dirahasiakan
- Foto Menakjubkan Bagian Tubuh Terkecil Manusia
- 9 Crop Circle Terindah Yang Pernah Ada
- 10 Virus Komputer Paling Mematikan Di Dunia
- No title
- Kuburan-kuburan paling aneh sedunia
- Sifat-Sifat Anda Dilihat Dari Posisi Tidur
- 10 Kesalahan Fatal Nurdin Halid Selama Menjabat Ke...
- 8 Binatang Yang Pernah Melakukan Tugas James Bond
- 10 Smartphone Terbaik Januari 2011
- Jembatan-jembatan yang Paling Mengerikan di Dunia
- 10 Hewan Unik & Menarik Yang Sangat Dimusuhi Manusia
- 10 Busana Digital Yang Unik dan Keren
- 5 Tips Nyatakan Cinta Lewat Tindakan
- 9 Tips Redakan Sakit Hati Setelah Putus Cinta
- 10 Hewan dengan Muka Teraneh
- Asal mula merek-merek perusahaan elektronik dunia
- 7 Puncak tertinggi Dunia Yang Menjadi Obsesi Penda...
- Top 10 Perusahaan Kapal Pesiar Terbaik Sedunia
- Adegan-adegan Dalam Sinetron Kita
- Quora Muncul, Twitter Bakal Tersungkur
-
▼
January
(217)
Thursday, January 27, 2011
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
0 comments:
Post a Comment